Spulberăm miturile despre dopurile de urechi! Cele potrivite nu apasă în timpul somnului, iar alarma o veți auzi

Încă întâlnim persoane care, în timpul vacanțelor, nopților petrecute la cabane sau la evenimente de firmă, au probleme să adoarmă din cauza zgomotului, a ușilor care se trântesc sau a sforăitului – dar se tem să folosească dopuri de urechi. Se gândesc că le vor deranja, că își vor afecta urechile sau că nu vor auzi dacă plânge copilul.

Temeri de acest fel sunt însă nefondate. Este păcat să renunțați la un somn liniștit, profund și odihnitor și să încercați să adormiți cu perna pe cap, când există o soluție sănătoasă și eficientă pentru liniște.

Haideți să analizăm cele 6 mituri cel mai des întâlnite despre dopurile de urechi, care încă circulă în societate – dar care, în era materialelor high-tech și a tehnologiilor revoluționare, nu mai sunt deloc adevărate.

Mitul 1: Dopurile de urechi apasă și sunt incomode

Un partener care sforăie, zgomotul de pe stradă sau lătratul nocturn al câinelui vecinului? Mulți dintre noi am încercat, la un moment dat, să rezolvăm problema mergând la farmacie pentru a cumpăra dopuri de urechi. Totuși, dopurile clasice erau adesea rigide, cu un capăt din ceară care zgâria urechile.

Astfel de neplăceri nu mai sunt necesare. Pentru un somn liniștit și odihnitor, încercați dopurile moi din spumă high-tech. Materialele moderne din spumă oferă cea mai mare izolare fonică și se adaptează perfect formei canalului urechii. 

Dopurile din spumă pentru somn de la brandurile Mack's sau Ohropax sunt mătăsos de fine și extrem de moi. Nu le veți simți deloc în urechi în timpul somnului.

Mitul 2: „Mi-e teamă că nu voi auzi copilul plângând sau alarma“

Dopurile de urechi au grade diferite de atenuare a zgomotului, cunoscute sub denumirea SNR. Această valoare indică cu câți decibeli dopurile selectate reduc zgomotul care ajunge la urechi.

Unele dopuri din spumă oferă o atenuare mare, de până la 39 dB, fiind ideale pentru a adormi lângă un partener care sforăie. Dacă trebuie să auziți copilul trezit în camera alăturată sau o alarmă cu sunet mai fin, alegeți dopuri cu o atenuare mai mică, de aproximativ 25–30 dB SNR.

Alternativ, optați pentru dopuri reutilizabile special concepute pentru somn, cum sunt cele de la renumitul brand olandez Alpine. Acestea sunt fabricate dintr-un material termoplastic care se adaptează perfect la forma canalului urechii datorită căldurii corpului. În plus, dopurile includ un filtru special care blochează frecvențele deranjante, permițând în același timp pătrunderea sunetelor importante, precum alarma sau plânsetul copilului.

Mitul 3: Dormitul pe termen lung cu dopuri este nesănătos

Dopurile de urechi de calitate sunt proiectate, testate și aprobate pentru utilizare îndelungată în timpul somnului. Chiar și cu o utilizare frecventă, nu există niciun risc de deteriorare a canalelor urechii 

Este suficient să respectați două reguli simple:  

1) MENȚINEȚI DOPURILE CURATE

Dopurile din spumă și, în general, toate dopurile de unică folosință trebuie înlocuite cel târziu după 5 utilizări. Aruncați-le imediat dacă s-au murdărit, pentru a evita riscul de infecții ale urechii. După trezire, depozitați dopurile într-o husă, pentru a le proteja de praf și murdărie.

Dopurile reutilizabile trebuie curățate și spălate regulat. Întreținute corespunzător, acestea pot rezista timp de mai multe luni.

2) INTRODUCEȚI-LE CORECT

Dopurile din spumă trebuie rulate delicat între degete într-un cilindru mai subțire, apoi introduse în canalul urechii. Spuma se va extinde treptat, umplând canalul. După câteva momente, veți uita că le aveți în urechi.

Dopurile din silicon, termoplastic și ceară se introduc într-un mod diferit.

Mitul 4: „Am canale auditive prea înguste pentru dopuri de urechi“

Femeile, adolescenții sau bărbații cu canale auditive mai înguste nu trebuie să își facă griji. Pe lângă mărimile standard, există acum dopuri disponibile în dimensiuni mai mici. De exemplu, marca Mack's oferă seria DreamGirl, de un roz aprins, sau Slim Fit, în nuanțe de violet, care izolează suficient de bine zgomotele nocturne.

„Aceste dopuri sunt absolut grozave pentru mine. Am canale auditive înguste, iar aceste dopuri se potrivesc perfect, nu mă deranjează și izolează foarte bine zgomotul de la vecini, astfel încât pot în sfârșit să dorm liniștită. Mi-am făcut un mic stoc cu ele :-)“

– Ana (dopuri Mack's Slim Fit, atenuare 31 dB)

Mitul 5: „Nu am nevoie de dopuri, îmi ajunge vata în urechi!“

Poate că până acum ați folosit vata pentru a vă proteja urechile de frig în timpul mersului pe bicicletă sau șervețele de hârtie la concerte. Totuși, ambele variante sunt riscante. Există cazuri în care bucăți de vată sau hârtie, rămase blocate în ureche, au trebuit să fie îndepărtate de medici la urgențe. În plus, acestea nu oferă o izolare suficientă, ceea ce vă poate afecta auzul în medii zgomotoase.

Dacă vă întrebați dacă dopurile de urechi sunt potrivite pentru dumneavoastră și ce material ar fi cel mai bun pentru nevoile voastre, încercați un pachet special avantajos – Earplugs Starter Pack. Acesta include 17 tipuri diferite de dopuri, de la cele din spumă la cele din ceară și silicon, cu atenuare între 24 și 39 dB. 

Starter Pack mi-a permis să testez diferite tipuri de dopuri la un preț accesibil și într-un mod convenabil, descoperind diferențe în ceea ce privește atenuarea și confortul (lungime, grosime, material) la care nici nu mă gândisem. Îl recomand cu căldură tuturor, fie că folosiți dopuri de mult timp, fie că abia începeți și nu știți ce să alegeți. Starter Pack vă va ajuta.

– Tom V.

Mitul 6: „Nu pot dormi pe o parte cu dopuri de urechi“

Dacă aveți urechi foarte sensibile și nu suportați senzația că aveți ceva în urechi, încercați dopuri din ceară sau silicon maleabil. Cu astfel de dopuri, dormitul pe o parte devine o adevărată plăcere.